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★★★★

2024-05-27

体幹トレは、ずーっと気になっていて、もう一つの本を購入して、自分なりにやっていましたが、こちらのDVDを見ながらのほうが、わかりやすかったです。一通りやってみて、コツを掴んだ内容は、すぐに筋肉痛？になりました。初めて肋骨の中？の筋肉痛です。腹筋の筋肉痛でなく、肋骨の中です。これはいいかも！やる気前回で続けてみます。コツを掴めてなくても、毎日筋肉痛でした。こちらのDVD付きを購入して正解でした。頑張ります（汗）

• 白鯨1123
• 20歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

慣れればストレッチを合わせて40分ぐらいでしょうか。 30分は言い過ぎだと思いますが 確かにやり続ければ体幹が鍛えられます。 地味な作業なので、鍛えることにある程度喜びを見いだせないと辛いかも^^;

• sanchan0520
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

他のコースガイドに比べて内容は詳しく書かれていますが、紹介コースがやや少ないのが残念です。

• はまてん1550
• 36歳
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★★★★★

2024-05-06

ましゃの写真、ましゃの撮った写真がいっぱいで大満足。

• Gakioyazi
• 24歳
• アトピー
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★★★

2024-05-23

西山さんの人柄が偲ばれます。 天国でもあの笑顔で釣りしているでしょうね。

• のんこさん817
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

ＴＶで見て注文しました。 著者本人が書いているイラスト付きの説明ではじめて筋トレする初心者にも内容が分かりやすく、あれもこれもというようなハードな筋トレではないので続けられそうです。 それでも、ぷよぷよ体形で筋肉&体力が全くないに等しい私はスクワットだけですぐに筋肉痛になりました。 がんばりま〜す♪

• hanaotoko3
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

ページ数のわりに高く感じましたが、わかりやすいし、きくし、続けやすくてよいです。 ピンポイントでこれだけでもやればって書いてあってうれしかったです！ ただ筋トレだけだとやっぱり痩せないと思うので食事や有酸素運動もとりいれないとですね。

• AVISHAKER
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

絵が多く、見てポイントが分かりやすいので購入をしました。 筋肉もりもりになりたい人向けではなく、いわゆる細マッチョ向けですが、イージー、ふつう、ハードの各コースがあり、自分レベルに合わせて行えます。 筋トレは量を行うのではなく、ゆっくりと時間をかけて行なう質であることがよくわかり、無理せず行えると思います。 この内容でこの価格はお買い得です。

• sgtb ND
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

値段が安いので試しに買ってみてトレーニングしてみたらあまりの効果の程に感心しました。おすすめです。

• 和開拓
• 44歳
• アトピー
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